De acuerdo con especialistas, este padecimiento genera una sensación de desmotivación y agotamiento mental y físico, generado por la nueva normalidad causada por la pandemia de Covid-19.
Además de las medidas de distanciamiento social, esta ‘Fatiga Pandémica’ se da por el constante miedo de contraer la enfermedad, perder algún ser querido o el empleo.
Debido a esto, la Universidad de California recomendó a las personas que sientan este tipo de fatiga algunas recomendaciones para mejorar su estado anímico y físico.
Es importante tener una rutina de ejercicio diario, mejorar hábitos alimenticios, reducir actividades que generen estrés, mantenerse en contacto con seres querido vía remota, buscar nuevos pasatiempos y realizar caminatas cortas al aire libre.
Y sobre todo… ¡No relajar las medidas sanitarias!
